Chaves para um cabelo esplêndido

Apesar de um pouco estranho paresca você o que comemos está relacionado com o nosso cabelo, nós nos vemos mais bonito se cuidarmos de nossa alimentação. O que nós comemos é relacionado com o nosso bem-estar, saúde e beleza. Não somente no que diz respeito ao corpo e na pele, mas também em relação ao cabelo.

Cabelo sedoso Splendid

Existe também evidência suficiente para ligar a saúde do cabelo, e como a nossa aparência do cabelo, com uma ingestão adequada de ferro, beta-caroteno, amino ácido L-cisteína e L-metionina e com isoflavonas, vitaminas A, B e E.

Além disso, há determinados minerais que contribuem para um melhor estado de cabelo, principalmente cobre selénio, e zinco.

Para atingir um cabelo esplêndido de sua dieta, eu recomendo uma dieta equilibrada, nutritiva e para fornecer tudo que você precisa.

alimentação saudável com a saúde capilar de nutrientes

Algumas dicas para a sua dieta:

- Alimento natural e fresco

- Evite alimentos processados

- Planta alimentos Prioriza

- Coma pequenas porções mais vezes por dia

- Incorpora todas as cores: as cores mais você come, mais nutrientes e benefícios vai incorporar
- Para aumentar a biotina (porque seus deficiência resulta em um enfraquecimento dos cabelos, cílios, sobrancelhas e do
unhas) Você recomednamos: gema de ovo, espinafre, levedo de cerveja, nozes e banana 

- Para controlar o ácido fólico, que fortalece seu cabelo recomendamos: espinafre, ervilhas, aspargos, laranjas, cereais e sementes de girassol
-Link para melhorar ácido pantotênico, o que retarda o aparecimento de cabelos grisalhos e reduzir a caspa, recomendamos: salmão, ovos, couve-flor, repolho, leveduras, gérmen de trigo, arroz integral e geléia
- Para aumentar os minerais, não se esqueça: aipo, aspargos, berinjela, cenoura, de germe de trigo arroz, manga, ostras

cabelo saudável cheio de vigor

Eu espero que seja informação útil que você fornecer para ser capaz de ter um cabelo espledido e aparência mais natural tão brilhante, vigor proporcionando-lhe tudo o que necessita para manter uma boa dieta sozinho.

Chaves para um cabelo esplêndido